نکات مفید برای محافظت از خود و دیگران در برابر COVID-19

1. پوشیدنماسکی که بینی و دهان شما را می پوشاندبرای کمک به محافظت از خود و دیگران
2.6 فوت از دیگران فاصله بگیریدکه با شما زندگی نمی کنند
3. دریافت یکواکسن کووید 19زمانی که در دسترس شما باشد.
4. از شلوغی و فضاهای داخلی با تهویه ضعیف اجتناب کنید.
5.دست های خود را اغلب بشوییدبا آب و صابوناگر آب و صابون در دسترس نیست از ضد عفونی کننده دست استفاده کنید.

1.ماسک بزن

همه افراد 2 سال به بالا باید در اماکن عمومی از ماسک استفاده کنند.

ماسک ها باید علاوه بر فاصله حداقل 6 فوتی از هم، مخصوصا در اطراف افرادی که با شما زندگی نمی کنند، استفاده شود.

اگر فردی در خانواده شما آلوده است، افراد خانوادهباید اقدامات احتیاطی از جمله پوشیدن ماسک را برای جلوگیری از سرایت به دیگران انجام دهند.

دست هایتان را بشوییدیا قبل از گذاشتن ماسک از ضد عفونی کننده دست استفاده کنید.

ماسک خود را روی بینی و دهان خود قرار دهید و آن را زیر چانه خود محکم کنید.

ماسک را به خوبی در کناره های صورت خود بچسبانید، حلقه ها را روی گوش های خود بلغزانید یا رشته ها را پشت سر خود ببندید.

اگر مجبور هستید به طور مداوم ماسک خود را تنظیم کنید، به درستی جا نمی شود و ممکن است لازم باشد نوع ماسک یا مارک دیگری پیدا کنید.

مطمئن شوید که می توانید به راحتی نفس بکشید.

لازم الاجرا شدن از 2 فوریه 2021،ماسک لازم استدر هواپیماها، اتوبوس ها، قطارها و سایر اشکال حمل و نقل عمومی که به داخل، داخل یا خارج از ایالات متحده و در مراکز حمل و نقل ایالات متحده مانند فرودگاه ها و ایستگاه ها سفر می کنند.

2.6 فوت از دیگران فاصله بگیرید

داخل خانه شما:از تماس نزدیک با افراد بیمار خودداری کنید.

در صورت امکان، فاصله 6 فوتی را بین فرد بیمار و سایر اعضای خانواده حفظ کنید.

خارج از خانه شما:بین خود و افرادی که در خانه شما زندگی نمی کنند 6 فوت فاصله بگذارید.

به یاد داشته باشید که برخی از افراد بدون علائم ممکن است قادر به انتشار ویروس باشند.

حداقل 6 فوت (حدود 2 بازو) از افراد دیگر فاصله بگیرید.

حفظ فاصله از دیگران به ویژه برایافرادی که در معرض خطر بالاتری برای بیماری شدید هستند.

3.واکسن بزنید

واکسن‌های مجاز COVID-19 می‌توانند از شما در برابر COVID-19 محافظت کنند.

شما باید یکواکسن کووید 19زمانی که در دسترس شما باشد.

پس از واکسینه شدن کامل، ممکن است بتوانید کارهایی را شروع کنید که به دلیل بیماری همه گیر انجام نداده بودید.

4.از شلوغی و فضاهای با تهویه ضعیف خودداری کنید

حضور در میان جمعیت مانند رستوران‌ها، کافه‌ها، مراکز تناسب اندام یا سینما، شما را در معرض خطر ابتلا به کووید-۱۹ قرار می‌دهد.

تا حد امکان از فضاهای داخلی که هوای تازه را از بیرون ارائه نمی دهند خودداری کنید.

اگر در داخل خانه هستید، در صورت امکان با باز کردن پنجره ها و درها هوای تازه وارد کنید.

5.دست های خود را اغلب بشویید

● دست هایتان را بشوییداغلب با آب و صابون به مدت حداقل 20 ثانیه به خصوص پس از حضور در یک مکان عمومی یا پس از دمیدن بینی، سرفه یا عطسه کردن.
● شستشو بسیار مهم است: اگر آب و صابون به راحتی در دسترس نباشد،از ضدعفونی کننده دستی استفاده کنید که حداقل 60 درصد الکل داشته باشد.تمام سطوح دست هایتان را بپوشانید و آن ها را به هم بمالید تا احساس کنید خشک شوند.قبل از خوردن یا تهیه غذا
قبل از اینکه صورت خود را لمس کنید
پس از استفاده از سرویس بهداشتی
پس از خروج از یک مکان عمومی
بعد از دمیدن بینی، سرفه یا عطسه کردن
پس از دست زدن به ماسک
بعد از تعویض پوشک
بعد از مراقبت از شخص بیمار
پس از دست زدن به حیوانات یا حیوانات خانگی
● از دست زدن خودداری کنید چشم، بینی و دهان شمابا دست های شسته نشده