1.पहनेंएक मुखौटा जो आपकी नाक और मुंह को ढकता हैअपनी और दूसरों की सुरक्षा में मदद करने के लिए।
2.दूसरों से 6 फीट की दूरी पर रहेंजो आपके साथ नहीं रहते.
3.एक प्राप्त करेंकोविड-19 टीकाजब यह आपके लिए उपलब्ध हो.
4.भीड़ और खराब हवादार इनडोर स्थानों से बचें।
5.अपने हाथ बार-बार धोएंसाबुन और पानी के साथ.यदि साबुन और पानी उपलब्ध नहीं है तो हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।
1.नकाब पहनिए
2 वर्ष और उससे अधिक उम्र के प्रत्येक व्यक्ति को सार्वजनिक स्थानों पर मास्क पहनना चाहिए।
कम से कम 6 फीट की दूरी पर रहने के अलावा मास्क पहनना चाहिए, खासकर उन लोगों के आसपास जो आपके साथ नहीं रहते हैं।
यदि आपके घर में कोई संक्रमित है, तो घर के लोगदूसरों तक फैलने से बचने के लिए मास्क पहनने सहित सावधानियां बरतनी चाहिए.
अपने हाथ धोएंया अपना मास्क पहनने से पहले हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।
अपना मास्क अपनी नाक और मुंह पर पहनें और इसे अपनी ठुड्डी के नीचे सुरक्षित रखें।
मास्क को अपने चेहरे के किनारों पर अच्छी तरह से फिट करें, लूप्स को अपने कानों के ऊपर डालें या डोरियों को अपने सिर के पीछे बांधें।
यदि आपको अपने मास्क को लगातार समायोजित करना पड़ता है, तो यह ठीक से फिट नहीं होता है, और आपको एक अलग प्रकार का मास्क या ब्रांड ढूंढने की आवश्यकता हो सकती है।
सुनिश्चित करें कि आप आसानी से सांस ले सकें।
2 फरवरी 2021 से प्रभावी,मास्क आवश्यक हैंसंयुक्त राज्य अमेरिका के भीतर या बाहर और हवाई अड्डों और स्टेशनों जैसे अमेरिकी परिवहन केंद्रों में यात्रा करने वाले विमानों, बसों, ट्रेनों और सार्वजनिक परिवहन के अन्य रूपों पर।
2.दूसरों से 6 फीट की दूरी पर रहें
आपके घर के अंदर:जो लोग बीमार हैं उनके निकट संपर्क से बचें.
यदि संभव हो तो बीमार व्यक्ति और घर के अन्य सदस्यों के बीच 6 फीट की दूरी बनाए रखें।
आपके घर के बाहर:अपने और उन लोगों के बीच 6 फीट की दूरी रखें जो आपके घर में नहीं रहते हैं।
याद रखें कि बिना लक्षण वाले कुछ लोग वायरस फैलाने में सक्षम हो सकते हैं।
अन्य लोगों से कम से कम 6 फीट (लगभग 2 हाथ की लंबाई) दूर रहें.
दूसरों से दूरी बनाए रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैजिन लोगों को बहुत अधिक बीमार होने का खतरा है.
3.टीका लगवाएं
अधिकृत COVID-19 टीके आपको COVID-19 से बचाने में मदद कर सकते हैं।
आपको एक मिलना चाहिएकोविड-19 टीकाजब यह आपके लिए उपलब्ध हो.
एक बार जब आप पूरी तरह से टीका लगवा लें, आप कुछ ऐसे काम शुरू करने में सक्षम हो सकते हैं जिन्हें आपने महामारी के कारण करना बंद कर दिया था।
4.भीड़ और कम हवादार स्थानों से बचें
रेस्तरां, बार, फिटनेस सेंटर या मूवी थिएटर जैसी भीड़ में रहने से आपको COVID-19 का खतरा अधिक होता है।
जितना संभव हो सके ऐसे इनडोर स्थानों से बचें जहां बाहर से ताजी हवा नहीं आती है।
अगर घर के अंदर हैं तो संभव हो तो खिड़कियां और दरवाजे खोलकर ताजी हवा अंदर लाएं।
5.अपने हाथ बार-बार धोएं
● अपने हाथ धोएंअक्सर कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और पानी के साथ रहें, खासकर तब जब आप किसी सार्वजनिक स्थान पर हों, या अपनी नाक साफ़ करने, खांसने या छींकने के बाद।
● धोना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है: यदि साबुन और पानी आसानी से उपलब्ध नहीं है,ऐसे हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें जिसमें कम से कम 60% अल्कोहल हो.अपने हाथों की सभी सतहों को ढकें और उन्हें तब तक रगड़ें जब तक वे सूख न जाएं।खाना खाने या बनाने से पहले
अपना चेहरा छूने से पहले
शौचालय का उपयोग करने के बाद
सार्वजनिक स्थान छोड़ने के बाद
अपनी नाक साफ़ करने, खांसने या छींकने के बाद
अपना मास्क संभालने के बाद
डायपर बदलने के बाद
किसी बीमार की देखभाल करने के बाद
जानवरों या पालतू जानवरों को छूने के बाद
● छूने से बचें आपकी आंखें, नाक और मुंहगंदे हाथों से.
पोस्ट समय: मई-11-2021
