1. ពាក់របាំងដែលបិទច្រមុះ និងមាត់របស់អ្នក។ដើម្បីជួយការពារខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃ។
2.នៅចម្ងាយ 6 ហ្វីតពីអ្នកដទៃដែលមិនរស់នៅជាមួយអ្នក។
3. ទទួលបានវ៉ាក់សាំងការពារ covid-19នៅពេលដែលវាមានសម្រាប់អ្នក។
4. ជៀសវាងហ្វូងមនុស្ស និងកន្លែងក្នុងផ្ទះដែលមានខ្យល់ចេញចូលមិនល្អ។
5.លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ជាមួយសាប៊ូនិងទឹក។ប្រើទឹកលាងដៃ ប្រសិនបើមិនមានសាប៊ូ និងទឹក
១.ពាក់ម៉ាស
មនុស្សគ្រប់រូបដែលមានអាយុចាប់ពី 2 ឆ្នាំឡើងទៅគួរពាក់ម៉ាសនៅទីសាធារណៈ។
គួរពាក់របាំងមុខបន្ថែមពីលើការនៅឆ្ងាយពីគ្នាយ៉ាងតិច 6 ហ្វីត ជាពិសេសនៅជុំវិញមនុស្សដែលមិនរស់នៅជាមួយអ្នក។
ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកឆ្លងមេរោគ មនុស្សនៅក្នុងគ្រួសារគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន រួមទាំងពាក់ម៉ាស់ ដើម្បីជៀសវាងការរីករាលដាលដល់អ្នកដទៃ.
លាងសម្អាតដៃរបស់អ្នកឬប្រើទឹកលាងដៃមុនពេលពាក់ម៉ាស។
ពាក់ម៉ាសនៅលើច្រមុះ និងមាត់របស់អ្នក ហើយធានាវានៅក្រោមចង្ការបស់អ្នក។
ដាក់ម៉ាសឱ្យជាប់នឹងមុខរបស់អ្នក រអិលរង្វិលជុំលើត្រចៀករបស់អ្នក ឬចងខ្សែនៅខាងក្រោយក្បាលរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវកែតម្រូវរបាំងរបស់អ្នកជាបន្តបន្ទាប់ វាមិនត្រឹមត្រូវទេ ហើយអ្នកប្រហែលជាត្រូវស្វែងរកប្រភេទរបាំង ឬម៉ាកផ្សេង។
ត្រូវប្រាកដថាអ្នកអាចដកដង្ហើមបានស្រួល។
ចូលជាធរមាននៅថ្ងៃទី 2 ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ 2021របាំងត្រូវបានទាមទារនៅលើយន្តហោះ ឡានក្រុង រថភ្លើង និងទម្រង់ផ្សេងទៀតនៃការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈដែលធ្វើដំណើរទៅខាងក្នុង ឬចេញពីសហរដ្ឋអាមេរិក និងនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលដឹកជញ្ជូនរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក ដូចជាព្រលានយន្តហោះ និងស្ថានីយ៍ជាដើម។
២.នៅចម្ងាយ 6 ហ្វីតពីអ្នកដទៃ
នៅខាងក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក៖ជៀសវាងការទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នកឈឺ.
បើអាចធ្វើបាន សូមរក្សាចម្ងាយ 6 ហ្វីតរវាងអ្នកឈឺ និងសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀត។
នៅខាងក្រៅផ្ទះរបស់អ្នក៖ដាក់ចម្ងាយ 6 ហ្វីតរវាងខ្លួនអ្នក និងមនុស្សដែលមិនរស់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក។
សូមចងចាំថា មនុស្សមួយចំនួនដែលគ្មានរោគសញ្ញាអាចចម្លងមេរោគបាន។
ស្នាក់នៅយ៉ាងហោចណាស់ 6 ហ្វីត (ប្រហែល 2 ប្រវែងដៃ) ពីមនុស្សផ្សេងទៀត។.
ការរក្សាចម្ងាយពីអ្នកដទៃមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការឈឺខ្លាំង.
៣.ទទួលថ្នាំបង្ការ
វ៉ាក់សាំង COVID-19 ដែលមានការអនុញ្ញាតអាចជួយការពារអ្នកពី COVID-19។
អ្នកគួរតែទទួលបាន aវ៉ាក់សាំងការពារ covid-19នៅពេលដែលវាមានសម្រាប់អ្នក។
នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានចាក់វ៉ាក់សាំងពេញលេញអ្នកប្រហែលជាអាចចាប់ផ្តើមធ្វើរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកបានឈប់ធ្វើដោយសារតែជំងឺរាតត្បាត។
៤.ជៀសវាងហ្វូងមនុស្ស និងកន្លែងមានខ្យល់ចេញចូលមិនល្អ
ការស្ថិតនៅក្នុងហ្វូងមនុស្សដូចជានៅក្នុងភោជនីយដ្ឋាន បារ កន្លែងហាត់ប្រាណ ឬរោងកុន ធ្វើឱ្យអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់សម្រាប់ COVID-19។
ជៀសវាងកន្លែងក្នុងផ្ទះដែលមិនផ្តល់ខ្យល់បរិសុទ្ធពីខាងក្រៅតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ប្រសិនបើនៅក្នុងផ្ទះ ចូរយកខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធដោយបើកបង្អួច និងទ្វារ ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន។
៥.លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់
● លាងសម្អាតដៃរបស់អ្នកជាញឹកញាប់ជាមួយសាប៊ូ និងទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 20 វិនាទី ជាពិសេសបន្ទាប់ពីអ្នកនៅកន្លែងសាធារណៈ ឬបន្ទាប់ពីផ្លុំច្រមុះ ក្អក ឬកណ្តាស់។
● វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការលាងសម្អាត៖ ប្រសិនបើសាប៊ូ និងទឹកមិនអាចប្រើបានទេនោះប្រើទឹកលាងដៃដែលមានជាតិអាល់កុលយ៉ាងតិច 60%.គ្របលើផ្ទៃទាំងអស់នៃដៃរបស់អ្នក ហើយជូតវាឱ្យជាប់គ្នារហូតទាល់តែវាស្ងួត។មុនពេលញ៉ាំអាហារឬរៀបចំអាហារ
មុនពេលប៉ះមុខរបស់អ្នក។
បន្ទាប់ពីប្រើបន្ទប់ទឹក
បន្ទាប់ពីចាកចេញពីកន្លែងសាធារណៈ
បន្ទាប់ពីផ្លុំច្រមុះ ក្អក ឬកណ្តាស់
បន្ទាប់ពីដោះស្រាយរបាំងរបស់អ្នក។
បន្ទាប់ពីផ្លាស់ប្តូរកន្ទប
បន្ទាប់ពីថែទាំអ្នកជំងឺ
បន្ទាប់ពីប៉ះសត្វឬសត្វចិញ្ចឹម
● ជៀសវាងការប៉ះ ភ្នែក ច្រមុះ និងមាត់របស់អ្នក។ដោយដៃដែលមិនបានលាង។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ឧសភា-១១-២០២១
