1.ဝတ်ပါ။နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်ကို ဖုံးအုပ်ထားသော Maskသင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများကို ကူညီကာကွယ်ရန်။
2.အခြားသူများနှင့် ၆ ပေအကွာတွင်နေပါ။သင်နှင့်အတူမနေသောသူ။
၃။တစ်ခုရယူပါ။Covid-19 ကာကွယ်ဆေးသင်ရရှိနိုင်သည့်အခါ။
4. လူစုလူဝေးနှင့် လေ၀င်လေထွက်မကောင်းသော အိမ်တွင်းနေရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
5.လက်ကို မကြာခဏဆေးပါ။ဆပ်ပြာနှင့်ရေနှင့်အတူ။ဆပ်ပြာနှင့်ရေ မရရှိနိုင်ပါက လက်သန့်ဆေးသုံးပါ။
၁။Mask တပ်ပါ။
အသက် 2 နှစ်နှင့်အထက် မည်သူမဆို အများသူငှာ Mask တပ်သင့်သည်။
အထူးသဖြင့် မင်းနဲ့အတူမနေတဲ့သူတွေနဲ့ အနည်းဆုံး 6 ပေအကွာမှာနေဖို့အပြင် Mask တွေကို ဝတ်ဆင်သင့်ပါတယ်။
သင့်အိမ်ထောင်စုတွင် တစ်ယောက်ယောက် ကူးစက်ခံရပါက၊ အိမ်ရှိလူများအခြားသူများကို မကူးစက်စေရန် နှာခေါင်းစည်းများ ဝတ်ဆင်ခြင်း အပါအဝင် သတိထားဆောင်ရွက်သင့်သည်။.
သင့်လက်များကို ဆေးကြောပါဒါမှမဟုတ် Mask မဝတ်ခင် လက်သန့်ဆေးရည်သုံးပါ။
နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်ပေါ်တွင် နှာခေါင်းစည်းတပ်ပြီး မေးစေ့အောက်တွင် လုံခြုံအောင်ထားပါ။
မျက်နှာဖုံးကို သင့်မျက်နှာတစ်ဖက်တစ်ချက်စီတွင် သပ်သပ်ရပ်ရပ် တပ်ဆင်ပါ၊ သင့်နားရွက်များပေါ်မှ ကြိုးများကို ချော်လဲခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ခေါင်းနောက်တွင် ကြိုးများကို ချည်နှောင်ပါ။
သင့်မျက်နှာဖုံးကို စဉ်ဆက်မပြတ် ချိန်ညှိရန် လိုအပ်ပါက၊ ၎င်းသည် သင့်လျော်မည်မဟုတ်ပါ၊ နှင့် အခြားမျက်နှာဖုံးအမျိုးအစား သို့မဟုတ် အမှတ်တံဆိပ်ကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်ပါသည်။
အလွယ်တကူ အသက်ရှုနိုင်တယ်ဆိုတာ သေချာပါစေ။
ဖေဖော်ဝါရီ 2 ရက်၊ 2021 တွင် အကျုံးဝင်သည်မျက်နှာဖုံးများ လိုအပ်ပါသည်။လေယာဉ်များ၊ ဘတ်စ်ကားများ၊ ရထားများနှင့် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုအတွင်း၊ အတွင်း သို့မဟုတ် အပြင်သို့ သွားလာနေသည့် အခြားအများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးပုံစံများနှင့် လေဆိပ်များနှင့် ဘူတာများကဲ့သို့ အမေရိကန်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအချက်အချာများတွင်။
၂။အခြားသူများနှင့် ၆ ပေအကွာတွင်နေပါ။
သင့်အိမ်အတွင်း-ဖျားနာနေသူများနှင့် အနီးကပ်ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။.
ဖြစ်နိုင်ရင် ဖျားနေတဲ့သူနဲ့ တခြားအိမ်ထောင်စုဝင်တွေကြား ၆ ပေအကွာမှာထားပါ။
သင့်အိမ်အပြင်ဘက်သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်အိမ်ထောင်စုတွင် မနေထိုင်သူများကြား 6 ပေအကွာအဝေးထားပါ။
ရောဂါလက္ခဏာမရှိသောလူအချို့သည် ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်နိုင်သည်ကို သတိပြုပါ။
အခြားသူများနှင့် အနည်းဆုံး 6 ပေ (လက်အရှည် 2 ပေခန့်) နေပါ။.
တခြားသူတွေနဲ့ ခပ်ခွာခွာနေဖို့က အထူးအရေးကြီးပါတယ်။အလွန်ဖျားနာနိုင်ခြေ မြင့်မားသူများ.
၃။ကာကွယ်ဆေးထိုးပါ။
တရားဝင်ခွင့်ပြုထားသော COVID-19 ကာကွယ်ဆေးများသည် သင့်အား COVID-19 မှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
တစ်ခုရသင့်တယ်။Covid-19 ကာကွယ်ဆေးသင်ရရှိနိုင်သည့်အခါ။
ကာကွယ်ဆေးအပြည့်ထိုးပြီးတာနဲ့ကပ်ရောဂါကြောင့် သင်မလုပ်တော့တဲ့ အရာတချို့ကို သင်စပြီးလုပ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။
၄။လူစုလူဝေးနှင့် လေဝင်လေထွက်မကောင်းသော နေရာများကို ရှောင်ပါ။
စားသောက်ဆိုင်များ၊ ဘားများ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများ သို့မဟုတ် ရုပ်ရှင်ရုံများကဲ့သို့ လူစုလူဝေးများတွင် ရှိနေခြင်းသည် သင့်အား COVID-19 ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားစေသည်။
အပြင်ဘက်မှ လေကောင်းလေသန့် မရရှိသော အိမ်တွင်းနေရာများကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
အိမ်တွင်းမှာဖြစ်ရင် ဖြစ်နိုင်ရင် ပြတင်းပေါက်တံခါးတွေဖွင့်ပြီး လေကောင်းလေသန့်ယူပါ။
၅။လက်ကို မကြာခဏဆေးပါ။
● သင့်လက်များကို ဆေးကြောပါအထူးသဖြင့် သင် အများသူငါ သွားလာပြီးနောက် သို့မဟုတ် နှာခေါင်းမှုတ်ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေပြီးနောက် အနည်းဆုံး စက္ကန့် 20 ကြာ ဆပ်ပြာနှင့် ရေဖြင့် မကြာခဏ လိမ်းပေးပါ။
● လက်ဆေးရန် အထူးအရေးကြီးသည်-ဆပ်ပြာနှင့်ရေ အလွယ်တကူမရနိုင်ပါက၊အနည်းဆုံး အယ်လ်ကိုဟော 60% ပါဝင်သည့် လက်သန့်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုပါ။.သင့်လက်၏ မျက်နှာပြင်အားလုံးကို အုပ်ပြီး ခြောက်သွားသည်အထိ ပွတ်ပေးပါ။အစာမစားမီ သို့မဟုတ် အစားအစာပြင်ဆင်ပါ။
မင်းမျက်နှာကို မထိခင်
သန့်စင်ခန်းသုံးပြီးနောက်
ပြီးမှ အများသူငါ ထွက်သွားတာ။
နှာချေ၊ ချောင်းဆိုး၊ နှာချေပြီးနောက်
Mask ကို ကိုင်တွယ်ပြီးရင်
အနှီးပြောင်းပြီးနောက်
ဖျားနာသူတစ်ယောက်ကို ပြုစုပြီးမှ
တိရစ္ဆာန် သို့မဟုတ် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကို ထိတွေ့ပြီးနောက်
● ထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ပါ။ သင့်မျက်လုံး၊ နှာခေါင်း၊ ပါးစပ်မဆေးသောလက်ဖြင့်
ပို့စ်အချိန်- မေ ၁၁-၂၀၂၁
