1. ورییو ماسک چې ستاسو پوزه او خوله پوښيد خپل ځان او نورو په ساتنه کې مرسته وکړي.
2.د نورو څخه 6 فوټه لرې پاتې شئڅوک چې تاسو سره ژوند نه کوي.
3. ترلاسه کړئد covid-19 واکسینکله چې دا ستاسو لپاره شتون ولري.
4. د ګڼې ګوڼې او خرابې هوا لرونکي داخلي ځایونو څخه ډډه وکړئ.
5.خپل لاسونه ډیری وختونه وینځئد صابون او اوبو سره.که صابون او اوبه شتون ونلري، لاسي صابون وکاروئ.
1.ماسک واغوندئ
هر څوک چې دوه کاله یا ډیر عمر لري باید په عامه ځایونو کې ماسک واغوندي.
ماسکونه باید لږ تر لږه د 6 فوټو واټن پاتې کیدو سربیره اغوستل شي ، په ځانګړي توګه د خلکو شاوخوا چې ستاسو سره نه اوسیږي.
که ستاسو په کورنۍ کې څوک په ناروغۍ اخته وي، د کورنۍ خلکباید د ماسک اغوستل په شمول احتیاطي تدابیر ونیسي ترڅو نورو ته د خپریدو مخه ونیول شي.
خپل لاسونه ووينځئیا د ماسک اچولو دمخه د لاسي صنایعو څخه کار واخلئ.
خپل ماسک په پوزه او خوله واچوئ او د زنې لاندې یې خوندي کړئ.
ماسک د خپل مخ په اړخونو کې په نرمۍ سره فټ کړئ، په غوږونو کې لوپونه وتړئ یا د سر شاته تارونه وتړئ.
که تاسو باید په دوامداره توګه خپل ماسک تنظیم کړئ، دا په سمه توګه مناسب نه دی، او تاسو ممکن د مختلف ماسک ډول یا برانډ موندلو ته اړتیا ولرئ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په اسانۍ سره تنفس کولی شئ.
د 2021 کال د فبروري په 2 نیټه نافذه دهماسکونه اړین ديپه الوتکو، بسونو، ریل ګاډو او د عامه ترانسپورت نور ډولونه چې د متحده ایالاتو دننه یا بهر سفر کوي او د متحده ایالاتو ترانسپورتي مرکزونو لکه هوایی ډګرونو او سټیشنونو کې.
2.له نورو څخه شپږ فوټه لرې اوسئ
ستاسو د کور دننه:د ناروغانو سره د نږدې تماس څخه ډډه وکړئ.
که ممکنه وي، د ناروغ او د کورنۍ د نورو غړو ترمنځ 6 فوټه فاصله وساتئ.
ستاسو له کوره بهر:د خپل ځان او هغه خلکو ترمنځ چې ستاسو په کور کې نه اوسیږي شپږ فوټه فاصله وساتئ.
په یاد ولرئ چې ځینې خلک چې نښې نلري ممکن د ویروس خپریدو وړ وي.
د نورو خلکو څخه لږترلږه 6 فوټ (شاوخوا د 2 لاسو اوږدوالی) پاتې شئ.
له نورو څخه فاصله ساتل په ځانګړي توګه مهم ديهغه خلک چې د ډیر ناروغ کیدو خطر سره مخ دي.
3.واکسین ترلاسه کړئ
د COVID-19 واکسين تاسو سره د COVID-19 په ساتنه کې مرسته کولی شي.
تاسو باید یو ترلاسه کړئد covid-19 واکسینکله چې دا ستاسو لپاره شتون ولري.
یوځل چې تاسو په بشپړ ډول واکسین کړئ، تاسو ممکن د دې وړتیا ولرئ چې ځینې شیان پیل کړئ چې تاسو یې د وبا له امله بند کړي وو.
4.د ګڼې ګوڼې او خرابې هوا لرونکي ځایونو څخه ډډه وکړئ
په ګڼه ګوڼه کې پاتې کیدل لکه په رستورانونو، بارونو، فټنس مرکزونو یا سینماګانو کې تاسو د COVID-19 لپاره لوړ خطر سره مخ کوي.
د کور دننه ځایونو څخه ډډه وکړئ چې د امکان تر حده د بهر څخه تازه هوا نه وړاندې کوي.
که د کور دننه وي، د امکان په صورت کې د کړکیو او دروازو په خلاصولو سره تازه هوا راوړئ.
5.خپل لاسونه ډیری وختونه وینځئ
● خپل لاسونه ووينځئډیری وختونه لږترلږه د 20 ثانیو لپاره په صابون او اوبو سره په ځانګړي توګه کله چې تاسو په عامه ځای کې یاست، یا ستاسو د پوزې وهلو، ټوخي یا پرنجي وروسته.
● دا په ځانګړي ډول د مینځلو لپاره مهم دی: که صابون او اوبه په اسانۍ سره شتون ونلري،د لاسي صنایعو څخه کار واخلئ چې لږترلږه 60٪ الکول ولري.د خپلو لاسونو ټولې سطحې پوښ کړئ او تر هغه وخته پورې یې ومینځئ تر څو چې وچ شي.مخکې له دې چې خواړه وخورئ یا چمتو کړئ
مخکې له دې چې خپل مخ لمس کړئ
د تشناب کارولو وروسته
د عامه ځای پریښودو وروسته
د پوزې له وهلو، ټوخي او پرنجي وروسته
د خپل ماسک له مینځلو وروسته
د ډایپر بدلولو وروسته
د یو ناروغ د پاملرنې وروسته
د څارویو یا څارویو لمس کولو وروسته
● د لمس کولو څخه ډډه وکړئ ستاسو سترګې، پوزه او خولهد نه مینځل شوي لاسونو سره.
د پوسټ وخت: می 11-2021
