1. پہنناایک ماسک جو آپ کی ناک اور منہ کو ڈھانپتا ہے۔اپنی اور دوسروں کی حفاظت میں مدد کرنے کے لیے۔
2.دوسروں سے 6 فٹ کا فاصلہ رکھیںجو آپ کے ساتھ نہیں رہتے۔
حاصل کریں aCovid-19 ویکسینجب یہ آپ کے لیے دستیاب ہے۔
4. ہجوم اور خراب ہوادار اندرونی جگہوں سے پرہیز کریں۔
5.اپنے ہاتھ اکثر دھوئیںصابن اور پانی کے ساتھ.اگر صابن اور پانی دستیاب نہ ہوں تو ہینڈ سینیٹائزر استعمال کریں۔
1۔ماسک پہنیں۔
2 سال یا اس سے زیادہ عمر کے ہر فرد کو عوام میں ماسک پہننا چاہیے۔
ماسک کو کم از کم 6 فٹ کے فاصلے پر رہنے کے علاوہ پہننا چاہیے، خاص طور پر ان لوگوں کے ارد گرد جو آپ کے ساتھ نہیں رہتے ہیں۔
اگر آپ کے گھر کا کوئی فرد متاثر ہے تو گھر کے لوگدوسروں میں پھیلنے سے بچنے کے لیے ماسک پہننے سمیت احتیاطی تدابیر اختیار کریں۔.
اپنے ہاتھ دھوئیںیا اپنا ماسک لگانے سے پہلے ہینڈ سینیٹائزر استعمال کریں۔
اپنا ماسک اپنی ناک اور منہ پر پہنیں اور اسے اپنی ٹھوڑی کے نیچے محفوظ رکھیں۔
ماسک کو اپنے چہرے کے اطراف میں چپکے سے فٹ کریں، لوپس کو اپنے کانوں پر پھسلائیں یا اپنے سر کے پیچھے ڈور باندھیں۔
اگر آپ کو اپنے ماسک کو مسلسل ایڈجسٹ کرنا پڑتا ہے، تو یہ مناسب طریقے سے فٹ نہیں ہوتا ہے، اور آپ کو ماسک کی مختلف قسم یا برانڈ تلاش کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
یقینی بنائیں کہ آپ آسانی سے سانس لے سکتے ہیں۔
2 فروری 2021 سے نافذ العمل،ماسک کی ضرورت ہےہوائی جہازوں، بسوں، ٹرینوں، اور ریاست ہائے متحدہ امریکہ کے اندر، یا باہر اور امریکی نقل و حمل کے مراکز جیسے ہوائی اڈوں اور سٹیشنوں میں سفر کرنے والی عوامی نقل و حمل کی دیگر اقسام پر۔
2.دوسروں سے 6 فٹ دور رہیں
آپ کے گھر کے اندر:بیمار لوگوں کے ساتھ قریبی رابطے سے گریز کریں۔.
اگر ممکن ہو تو، بیمار شخص اور گھر کے دیگر افراد کے درمیان 6 فٹ کا فاصلہ رکھیں۔
آپ کے گھر سے باہر:اپنے اور ان لوگوں کے درمیان 6 فٹ کا فاصلہ رکھیں جو آپ کے گھر میں نہیں رہتے ہیں۔
یاد رکھیں کہ علامات کے بغیر کچھ لوگ وائرس پھیلانے کے قابل ہو سکتے ہیں۔
دوسرے لوگوں سے کم از کم 6 فٹ (تقریبا 2 بازو کی لمبائی) رہیں.
دوسروں سے فاصلہ رکھنا خاص طور پر اہم ہے۔وہ لوگ جو بہت زیادہ بیمار ہونے کا خطرہ رکھتے ہیں۔.
3۔ویکسین کروائیں۔
مجاز COVID-19 ویکسین آپ کو COVID-19 سے بچانے میں مدد کر سکتی ہیں۔
آپ کو ایک حاصل کرنا چاہئےCovid-19 ویکسینجب یہ آپ کے لیے دستیاب ہے۔
ایک بار جب آپ کو مکمل طور پر ویکسین لگائی جاتی ہے۔، آپ کچھ ایسی چیزیں کرنا شروع کر سکتے ہیں جو آپ نے وبائی امراض کی وجہ سے کرنا چھوڑ دی تھیں۔
4.ہجوم اور خراب ہوادار جگہوں سے پرہیز کریں۔
ریستورانوں، بارز، فٹنس سینٹرز، یا مووی تھیئٹرز جیسے ہجوم میں رہنا آپ کو COVID-19 کے زیادہ خطرے میں ڈالتا ہے۔
اندرونی جگہوں سے پرہیز کریں جہاں تک ممکن ہو باہر سے تازہ ہوا فراہم نہ کریں۔
اگر گھر کے اندر ہو تو، اگر ممکن ہو تو کھڑکیاں اور دروازے کھول کر تازہ ہوا لے آئیں۔
5۔اپنے ہاتھ اکثر دھوئیں
● اپنے ہاتھ دھوئیںاکثر کم از کم 20 سیکنڈ تک صابن اور پانی کے ساتھ استعمال کریں خاص طور پر جب آپ عوامی جگہ پر ہوں، یا ناک پھونکنے، کھانسی، یا چھینکنے کے بعد۔
● دھونا خاص طور پر اہم ہے: اگر صابن اور پانی آسانی سے دستیاب نہیں ہیں،ہینڈ سینیٹائزر استعمال کریں جس میں کم از کم 60% الکوحل ہو۔.اپنے ہاتھوں کی تمام سطحوں کو ڈھانپیں اور انہیں ایک ساتھ رگڑیں جب تک کہ وہ خشک نہ ہوں۔کھانا کھانے یا تیار کرنے سے پہلے
اپنے چہرے کو چھونے سے پہلے
بیت الخلا استعمال کرنے کے بعد
عوامی جگہ چھوڑنے کے بعد
اپنی ناک اڑانے، کھانسنے یا چھینکنے کے بعد
اپنے ماسک کو سنبھالنے کے بعد
ڈائپر تبدیل کرنے کے بعد
کسی بیمار کی دیکھ بھال کے بعد
جانوروں یا پالتو جانوروں کو چھونے کے بعد
● چھونے سے گریز کریں۔ آپ کی آنکھیں، ناک اور منہبغیر دھوئے ہوئے ہاتھوں سے۔
پوسٹ ٹائم: مئی 11-2021
